〜癒しのお寺講座〜
第1・第3日曜日15時～17時
心と体と整える
〜光が満ちていくようなひとときを〜
呼吸を感じ、体をゆるめ、心を澄ませる時間。
瞑想・呼吸法・簡単な体の動きなどを通して、美しさと智慧が目覚めてゆきます。
疲れた心を癒したい方
健康に気を付けたい方
自分をもっと大切にしたい方
成長や心からの平和を感じたい方
願い事や夢がある方
どなたでもご参加いただけます。
優しく穏やかな時間を一緒に過ごしませんか。
●内容：瞑想・呼吸法
太極拳をベースにした簡単な運動など
座ったままでも出来る簡単な運動
季節や時節に合わせたワーク・お茶会
⚫︎効果：リラックス・エネルギー活性・心身の調和